การสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพอย่างไร

การสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพอย่างไร และวิธีที่เราสามารถเลือกทำได้เพื่อลดผลกระทบที่เกิดขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจการเลิกสูบบุหรี่หรือการลดผลกระทบของมันต่อร่างกายและสิ่งแวดล้อม นี่คือข้อมูลที่จะช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

การสูบบุหรี่และผลกระทบที่เกิดขึ้น

เมื่อสูบบุหรี่ ภายในเพียง 10 วินาที สารเคมีพิษจะเร่งเข้าสู่สมอง หัวใจ และอวัยวะอื่นๆอย่างรวดเร็ว เป็นอันตรายต่อร่างกายแทบทุกส่วน และเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ปัจจุบันมีทางเลือกแทนการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิม เช่น บุหรี่ไฟฟ้า ที่มีความเสี่ยงและสารพิษน้อยกว่าบุหรี่มากถึง 95% และยังช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มากกว่าบุหรี่มวนอีกด้วย การสูบบุหรี่มีผลต่อสุขภาพอย่างไร

• ทำให้เกิดคราบเหลือง น้ำตาลที่นิ้ว ลิ้น และฟัน
• เพิ่มความเสี่ยงที่ฟันจะหลุดจากปากมากกว่าคนทั่วไป
• มีกลิ่นปาก ฟันผุ และลมหายใจเหม็น
• ต่อมรับรสทำงานลดลง อยากอาหารลดลง น้ำหนักลดลง ซูบผอม ริมฝีปากดำ
• ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
• ทำให้เส้นผมของคุณสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ
• สมรรถภาพทางเพศเสื่อมจากการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท
• เมื่อสูบนาน มีผลต่อความสามารถในการคิด การจำ การรับรู้
• หลอดเลือดใหญ่บริเวณช่องท้องโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
• ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียลดลง
• มีอายุสั้นลงโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ปี เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่

ผลกระทบต่อร่างกาย

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพและลักษณะภายนอกของบุคคล การสูบบุหรี่ทำให้เกิดคราบเหลือง น้ำตาลที่นิ้ว ลิ้น และฟัน รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงที่ฟันจะหลุดจากปาก และมีกลิ่นปาก ฟันผุ และลมหายใจเหม็น อีกทั้งยังมีผลต่อการรับรส อาหาร น้ำหนัก และริมฝีปาก นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเส้นผมสูญเสียความงามตามธรรมชาติ

นิโคติน: ทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงจนไปทำลายหัวใจด้วยการบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเร็วขึ้น และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง

คาร์บอนมอนอกไซด์: ทำให้หัวใจขาดออกซิเจนที่จำเป็นในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป ทางเดินหายใจของผู้สูบจะพองตัวและจะปล่อยให้อากาศเข้าไปในปอดน้อยลง

ทาร์หรือน้ำมันดิน: ทาร์เป็นสารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด , กล่องเสียง , หลอดลม , หลอดอาหาร , ไต โดยที่ร้อยละ 50 ของน้ำมันดินจะไปจับที่ปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

ฟีนอล: ทำให้เป็นอัมพาตและฆ่าเซลล์คล้ายขนในทางเดินหายใจ ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะทำความสะอาดเยื่อบุทางเดินหายใจและป้องกันการติดเชื้อ

แอมโมเนียและฟอร์มาลดีไฮด์: มีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองตา จมูก และคอ หากผู้สูบมีอาการอยู่แล้วและยิ่งสูบบุหรี่เข้าไปยิ่งจะทำให้กระตุ้นและเป็นมากกว่าเดิม

สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง: ในบุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็งหลากหลายชนิดที่จะทำให้เซลล์ของผู้สูบเติบโตผิดปกติหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งได้

สารตะกั่ว: เป็นสารโลหะหนักทำลายสอง ไต ระบบประสาทและเม็ดเลือดแดงอย่างรุนแรง สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้โดยเฉพาะในเด็ก

ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

ควันที่เกิดจากการสูบบุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้อื่นเมื่อพวกเขาหายใจควันบุหรี่มือสอง เสี่ยงต่อสารพิษมากกว่า 7,000 ชนิด และราว 70 ชนิด เป็นสารก่อมะเร็ง ที่สำคัญควันบุหรี่มือสามยังติดอยู่บนพื้นผิวต่างๆและสามารถส่งผลให้คนรอบข้างเสี่ยงต่อสารพิษได้

ทางเลือกและทางรอด

สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยมากกว่าการสูบบุหรี่ และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ การเลิกบุหรี่หรือการลดความเสี่ยงให้แก่ตัวเองและคนรอบข้างเป็นสิ่งที่สำคัญ

สรุป

การสูบบุหรี่มีผลกระทบมากมายต่อร่างกายและบุคลิกของผู้สูบ การเลือกทางเลือกที่ปลอดภัยเพื่อลดผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา เพื่อความปลอดภัยของท่านเองและคนรอบข้างด้วย

การตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่หรือเลือกทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า เป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่คุณรักอย่างดีที่สุดไปเสมอ ลองใช้คำแนะนำเหล่านี้และค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณเองได้นะ!

โดยที่บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอีกตัวเลือกนึงที่มีความปลอดภัยกว่าในการนำนิโคติเข้าสู่ร่างกาย แถมยังไม่เสียบุคลิกภาพเหมือนการสูบบุหรี่มวน และไม่มีการเผาไหม้แบบสันดาปอีกด้วย

หากไม่สามารถเลิกสูบได้ทันที แนะนำให้ลองหาตัวเลือกอื่นมาทดแทนการสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นการรักษาสุขภาพตัวเองแล้วยังเป็นการรักษาสุขภาพของผู้อื่นอีกด้วย